Odpoveď:
Tak záleží čo chceš tou sadhanou dosiahnuť. V akomkoľvek plánovaní je dobré rozložiť si tie ciele na menšie úseky, a robiť pokrok postupne, a nie naložiť si všetko naraz a potom "vyhorieť". V prvom rade ale musíš vedieť čo tým cieľom je. Takže si stanov nejaký cieľ, definuj si ako sa k nemu chceš dostať, to si môžeš rozdeliť aj na nejaké menši etapy a plán ako budeš postupovať a potom sa tým proste riaď…Tie ciele si môžeš aj zoradiť podľa priorít. Keď budeš mať nejakú časť sadhany alebo sadhanu na nejakom levely zvládnutú. môžeš spraviť upgrade a sťažiť si to. Daj ale mysli vždy čas, aby si na to zvykla. Potom samotná myseľ ti bude pomáhať ju dodržiavať, lebo sa na nej stane závislá. Chce to ale cvik. Načasovanie, alebo nejaké meranie je tiež potrebné, aby si to vedel s odstupom času hodnotiť, či to, čo si si predsavzal spĺňaš, a neviselo to len nejak tak vo vzduchu. Kvôli tomuto "meraniu" sa vlastne počítajú aj kolá na jape. Je to niečo o čo sa môže myseľ oprieť… Rovnako dôležité je napísať si ten plán, niekam na papier alebo do Google Sheetu, v bodoch…Ako sa vraví, hlupák s plánom dokáže prekonať génia bez plánu… 😉 Takže nenechávaj si svoje plány len v mysli, ale napíš si ich a prioritizuj a daj si k nim aj deadliny…Keď sa niečo nové objaví, dopíš to zoznamu ešte predtým ako to spravíš. A potom konzistentne deň za dňom choď podľa toho "zoznamu" a upgraduj ho. A dôležité je začať čím skôr, pretože dobrý plán s ktorým začneš asap, je lepší než "lepší" plán, ktorý odložíš na neskôr 😀
