Odpoveď:
Ako…celá táto dietológia, veda o nutríciách a podobne je totálne mimo, pretože oni nechápu základné veci. Ako môže jeden seriózny tzv. lekár odporúčať v 21. storočí konzumáciu mäsa, keď už aj WHO, aj Čínska štúdia dokázali, že je to absolútne nezdravé a zabíja to ? Čo sa týka nutrícií, podľa mňa netreba nahrádzať nič. Ľudia žili desattisíce rokov bez mäsa, nikomu to nechýbalo.
Pokiaľ máš obavy o omega 3, tak skús kombinovať za studena lisovaný čerstvý ľanový olej (ktorý ešte nestihol zoxidovať), s niečím, čo obsahuje síru. Napríklad tvaroh. Keď to zmixuješ poriadne, jednotlivé prvky sa na seba naviažu takým spôsobom, že vyťažíš z toho najviac. Môžeš si k tomu pridať aj čerstvo podrvené ľanové semeno.
